ভাতের ফ্যান খাওয়ার উপকারিতা - ভাতের মাড়

আজকের পোস্টটিতে আলোচনা করা হবে ভাতের ফ্যান সম্পর্কে । আজকের পোস্টটি আপনি যদি মনোযোগ সহকারে পড়েন তাহলে বুঝতে পারবেন এ ভাতের ফ্যান আমাদের শরীরের জন্য কত গুরুত্বপূর্ণ একটি খাবার । আমরা অনেকেই ভাতের ফ্যান ফেলে দিই অপ্রয়োজনীয় মনে করে । 

পোস্ট সূচিপত্রকিন্তু অনেকে জানেন না।ভাতের ফ্যান আমাদের শরীরের জন্য অনেক বেশি উপকারী । চলুন তাহলে আজকে আমরা ভাতের ফ্যানের উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন ।

ভাতের ফ্যানে এমন এক উপকারী পদার্থ আছে যেটা আপনি যদি রোজ পান করেন তাহলে আপনি যদি রোগা হয়ে থাকেন তাহলে আপনার জন্য সেটা উপকারী। কেননা ভাতের ফ্যানে যে পরিমাণ উপকারিতা হবেন সেটা হচ্ছে আপনি আস্তে আস্তে মোটা হয়ে যাবেন মানে আপনার শরীরকে মোটা করে দিবে । ভাতের ফ্যানের অনেক বেশি পুষ্টিগুণ উপকারিতা রয়েছে যার ফলে যারা দুর্বল তাদেরকে ভাতের ফ্যান খাওয়ালে তাদের আস্তে আস্তে সবল করে তোলে এছাড়াও অনেকের স্কিনে কালো দাগ দেখা যায় এ কালো দাগ দূর করতে ভাতের ফ্যানের কোন তুলনা হয় না ।

এছাড়াও ভাতের ফ্যান খাওয়ার ফলে আমাদের যাদের রক্তে কোলেস্টরে পরিমাণ কম রয়েছে সেটা বাড়তি করতে ভাতের ফ্যান অনেক বেশি উপকারী । শুধু তাই নয় আপনার রক্তে পরিমান যখন কোলেস্টের পরিমাণ বেশি হবে তখন আপনি রোগা থেকে আস্তে আস্তে সবল হতে থাকবে । এছাড়াও ভাতের ফ্যান নিয়মিত খেলে পরিমাণ মতো তাহলে আপনার শারীরিক দিক থেকে আপনি উপকৃত হবেন ।

প্রত্যেকটা জিনিসের ভালো দিক ও খারাপ দিক থাকে তেমনি ভাতের ফ্যানের যে রকম উপকারী দিক রয়েছে তেমনি তার ক্ষতিকর দিক রয়েছে বা অপকারিতা । আপনি যেকোন খাবার যদি সেটা নিয়মিত এবং পরিমাণ মতো খান তাহলে সেটা শরীরের দিক থেকে ভালো আর যদি আপনি কোন খাবার আপনার মুখে খুব স্বাদ লাগছে এই বলে যদি পরিমাণে থেকে বেশি খেয়ে থাকেন সেটা তখনই শরীরের জন্য উপকারিতা বয়ে নিয়ে আসে । এবং আপনি আস্তে আস্তে অসুস্থ হয়ে যান । চলুন তাহলে ফ্যান খাওয়ার অপকারিতা সম্পর্কে জেনে আসি ।

ভাতের ফ্যান বা মাড় নিয়মিত না খেয়ে মাঝেমধ্যে খাওয়া ভালো । এক্ষেত্রে যারা অনেক রোগা তারা নিয়মিত কিছুদিন খেতে পারেন । তবে লক্ষ্য রাখতে হবে ভাতের ফ্যান কোন সময় এক গ্লাসের বেশি খাওয়া উচিত নয় । কারণ অতিরিক্ত ভাতের ফ্যান খেয়ে ফেললে আপনার ক্লান্তি বা ঘুম আসতে পারে । এছাড়াও ডায়রিয়া জনিত সমস্যায় ছোট্ট এক গ্লাস ভাতের ফ্যান খাওয়া যেতে পারে ।

কেননা স্বাস্থ্য ভালো রাখতে এ ভাতের ফ্যান সাহায্য করে । । এছাড়াও অতিরিক্ত গরমে ব্যায়াম করার পর শরীর অনেক সময় ডিহাইড্রেট হয়ে যেতে পারে সেই সময় শরীরের ইলেকট্রোটেলার ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে ভাতের ফ্যান অনেক বেশি সাহায্য করে ।

ভাতের মাড় বা ফ্যান দিয়ে চুলের যত্ন নেওয়া যায় তা আমরা অনেকেই জানিনা আবার অনেকে জানি । চলুন তাহলে আমরা দেখি কিভাবে ভাতের ফ্যান দিয়ে আমাদের চুলের কি উপকার হয় নিচে সেগুলো দেওয়া হলঃ

ভাতের ফ্যানে বা মাড় অনেক বেশি চুলের জন্য উপকারী । যাদের চুল দ্রুত বৃদ্ধি পায় না তারা ভাতের ফ্যান বা মাড় ব্যবহার করে চুল বৃদ্ধি করতে পারেন । এজন্য আপনাকে প্রথমে ভেজা চুলে ভাতের ফ্যান 20 মিনিট মাখিয়ে রাখতে হবে । তারপর হালকা কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন তারপর ভেজস শ্যাম্পু দিয়ে চুল গুলোকে ভালোভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে এভাবে আপনি মাসে কয়েকবার করে দেখুন আস্তে আস্তে আপনার চুল বৃদ্ধি পাবে ।

আমাদের মাঝে অনেকেরই চুলের আগা ফাটা একটি রোগ দেখ লক্ষ করা যায় । আপনার চুল বড় হতে না হতে আগা ফেটে যায় ফলে আপনি অনেক বিভ্রান্তির ভিতরে পড়ে যান । যাদের এই সমস্যা আছে তারা ভাতের ফ্যান বা মাড় ব্যবহার করে এই চুলের আগা ফাটা রোগ দূর করতে পারেন । এজন্য আপনাকে ভাতের ফ্যানের সাথে পরিমাণ মতো পানি মিশিয়ে পাতলা করে নিন ।

এরপর আপনার শ্যাম্পু করা চুলে পাঁচ মিনিট রেখে দিন এরপর ভালোভাবে আবার পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এভাবে মাসে কয়েকবার করুন দেখুন আপনার চুলের আগা ফাটা রোগ ভালো হয়ে গেছে । কেননা ভাতের ফ্যানে রয়েছে স্টার্চ এবং অ্যামিনো এসিড যা রুক্ষ শুষ্ক চুলকে নরম করে তোলে ।

ভাতের ফ্যান বা মাড় ব্যবহারের ফলে আপনার চুলের উজ্জ্বলতা ও চকচকে ভাব বৃদ্ধি পায় কেননা ভাতের ফ্যানে থাকা ভিটামিন বি ও ই চুলকে নরম এবং চকচকে ভাব করে ফেলতে সাহায্য করে । তাহলে বুঝতে পারছেন আপনার চুলের উজ্জ্বলতা ও চকচকে বৃদ্ধি করতে ভাতের ফ্যান মাড় অনেক বেশি উপকারী ।

ভাতের ফ্যান বা মাড় ব্যবহার করে আপনি আপনার মাথার ত্বকের বিভিন্ন প্রকার চুলকানি ও জ্বালাপোড়া থেকে রক্ষা করতে পারেন । আমরা অনেক সময় অনেক পরিমাণ প্রসাধনী ব্যবহারের ফলে মাথার ত্বকের জ্বালাপোড়া ও চুলকানি বাড়ে ফলে তখন অস্বস্তিকর লাগে । তাই আপনি আপনার ভাতের ফ্যান দিয়ে এ মাথা ত্বকের পরিষ্কার করতে পারেন ।

আমরা অনেকেই জানি ভাতের ফ্যান দিয়ে শরীরের রূপচর্চা বা আপনার ত্বকের যত্ন নিতে পারেন কিন্তু কিভাবে এই শরীরের বা ত্বকের যত্ন নিতে হয় তা অনেকেই জানেন না । দৈনন্দিন জীবনে আমরা বাজারে থাকা অনেক প্রসাধনী ব্যবহার করে থাকি ফলে অনেক সময় আমাদের ত্বকের ক্ষতি সাধন হয় বা আপনি কাঙ্খিত ফলাফল হয় না । তাহলে চলুন ভাতের ফ্যান বা ভাতের মাড়ের রূপচর্চা সম্পর্কে জানি ।

জাপানে অনেক মহিলারা তাদের ত্বকের যত্নের জন্য চালের ধোয়া পানি বা ভাতের ফ্যান খুব পছন্দ করেন এবং রূপচর্চার কাজে তারা এগুলো বিভিন্নভাবে ব্যবহার করে থাকেন । তারা মনে করেন ভাতের ফ্যান ত্বকের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপকারী হিসেবে পরিচিত । ভাতের ফ্যান ত্বকে ব্যবহার করতে হলে অবশ্যই সেটা গরম ব্যবহার করা যাবে না সেটা ঠান্ডা করে তারপর ব্যবহার করুন । আপনার ত্বকে ভালোভাবে ভাতের ফ্যান মাখিয়ে রাখুন যাতে ভাতের মাড়ের গুণাগুণ গুলো ভালোভাবে আপনার ত্বকের সাথে মিশে যেতে পারেন ।

উত্তরঃ ভাতের ফ্যান খেলে মোটা হয়ে যায় তবে সেটা অনেক দিন ধরে খেলে । কেননা ভাতের খানে রক্তে কোলেস্টের বৃদ্ধি করে এবং সেই সাথে চর্বি বৃদ্ধি করে শরীরে যার ফলে আস্তে আস্তে মোটা হয়ে যায় ।

উত্তরঃ অবশ্যই আপনি ভাতের ফ্যান দিয়ে চুলের উপকারে বা চুলে ব্যবহার করতে পারবে ।

উত্তরঃ অবশ্যই আপনি ভাতের ফ্যান ব্যবহার করতে পারবেন । কেননা ভাতের ফ্যানে রয়েছে ভিটামিন বি এবং ই যেটা আপনার চুলকে চকচকেও নরম ও উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে ।

উত্তরঃ রূপচর্চায় অবশ্যই আপনি ভাতের ফ্যান ব্যবহার করবেন । কেননা জাপানি মহিলারা তাদের ত্বকের যত্ন নিতে ভাতের ফ্যান খুব বেশি গুরুত্ব দিয়ে থাকেন?

উত্তরঃ ভারতের ফ্যান দিয়ে মাথার ত্বক পরিষ্কার করা যায় । আপনার যদি মাথার ত্বকে চুলকানি বা জ্বালাপোড়া করে সে ক্ষেত্রে আপনি ভাতের ফ্যান ব্যবহার করে উপকৃত হবেন।

সম্মানিত পাঠক আজকে আমরা আলোচনা করেছি ভাতের ফ্যান বা মাড় সম্পর্কে। আজকের এই পোস্টে আপনাদের ভালো লেগে থাকলে বন্ধুদের মাঝে শেয়ার করবেন । আর যদি আমাদের এই পোস্টে কোন ধরনের ভুল হয়ে থাকে সেটা আমাদের কমেন্ট বক্সে অবশ্যই জানাবেন । আমরা আমাদের ভুলটি সঠিক করে নিতে পারব । সবাই ভালো থাকবেন এবং এরকম আরো অন্যান্য তথ্য পেতে আমাদের ওয়েবসাইটটি নিয়মিত ভিজিট করবেন ধন্যবাদ ।